كم من مرة جلست الى مكتبك قي محاولة للتركيز واناء متأخرات من اﻷعمال أيا ما كان لديك و أي ما كنت طالب أو موظف أو رجل أعمال لكنك تجد التشتت يداهمك و ذهنك غير صافي و ينقضي الوقت ولا تستطيع التركيز وبعدها تصاب بالاحباط على ما […]
Read More
بلا عمل و لا وظيفة كل أحلام الجامعة اندثرت ..يمضي الشهر وراء الشهر ومضى عام وبدأت في العام الثاني بعد التخرج بلا وظيفة وأنا في بيت اﻷسرة ما زلت تحت تصرفهم .. نظرات أبي ؟ المصروف ؟ نفقاتي الخاصة.. أتحاشى مواجهتهم بدون قصد أنام وقت ما […]
Read More
William M. Sauvé, MD Division Officer, Inpatient Mental Health, Naval Medical Center, San Diego Dr. Sauvé is the Military Clinical Director. He received his medical degree at the Uniformed Services University in Bethesda, Md., and completed his residency […]
Read More
Agliophobia – Fear of pain. Seen in elderly people as well as the young after an experience of pain usually with orthopedic and dentistry. Agoraphobia=Fear of open spaces or crowds. quite common some avoid big malls and supermarkets. Aichmophobia -Fear of needles or pointed objects. some […]
Read More
Chunking One way to make it easier to remember several pieces of information is to put it into chunks. For example, instead of trying to remember these numbers: 2,7,5,3,8,7,9,3,2,6,5,8,9, & 5, try to remember this instead: 2753, 8793, 2658 and 95. Your brain can retain more […]
Read More1. Memory Improvement Basic tips such as improving focus, avoiding cram sessions and structuring your study time are a good place to start. 2. Learn in Multiple Ways Focus on learning in more than one way. Instead of just listening to a podcast, which involves auditory […]
Read More
ابدأ بالتنفس الهادئ لتصل للاسترخاء من خلال عملية الشهيق و الزفير بحيث يساعد على التركيز و يساعد على عملية تهدئة الفص الشمال و إعطاءه الفرصة للراحة قبل العودة للعمل مرة أخرى بكفاءة أكثر لا يوجد شخص لا يستطيع إيقاف التفكير و لكننا فقط لا نركز […]
Read More
تخلص من ضغوط الحياة ! كيف ؟ إيقاع الحياة المتسارع يضعنا تحت عجلة الضغوط المتزامنة أستيقظ من نومي، ألهث في دروب الحياة.. اجتماعات، أوراق، مكالمات، مشاكل، فوضى، وطرق مزدحمة. إيقاع الحياة المتسارع يضغط على أعصابي، ومشاعر القلق والتوتر لا تفارقني، أشعر كأنني أغرق في […]
Read Moreالنفس سورة المائدة – الجزء 6 – الآية 45 – الصفحة 115 وَكَتَبْنَا عَلَيْهِمْ فِيهَا أَنَّ النَّفْسَ بِالنَّفْسِ وَالْعَيْنَ بِالْعَيْنِ وَالْأَنْفَ بِالْأَنْفِ وَالْأُذُنَ بِالْأُذُنِ وَالسِّنَّ بِالسِّنِّ وَالْجُرُوحَ قِصَاصٌ ۚ فَمَنْ تَصَدَّقَ بِهِ فَهُوَ كَفَّارَةٌ لَهُ ۚ وَمَنْ لَمْ يَحْكُمْ بِمَا أَنْزَلَ اللَّهُ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ سورة […]
Read More
Andrew J. Cutler, MD Courtesy Assistant Professor, Department of Psychiatry, University of Florida CEO and Medical Director, Florida Clinical Research Center, LLC Are TCAs effective drugs? Here is an answer
Read More
