الكالسيوم و فيتامين د : ساحران العظام و توازن الحالة النفسية؟
تعد هشاشة العظام أو ضعف العظام أمر شائع جدا بين كبار السن، ولكنه ليس شيئا حتميا منه من الشيخوخة.هناك الكثير يمكنك القيام به لحماية العظام من هذا المرض. أفضل تأمين ضد هشاشة العظام هو بناء أعلى كثافة ممكنة للعظام في عقد الثلاثينات من عمرك ثم تقليل […]
Read More