قالوا لك الرجيم الكيميائي و فشلت

وقالوا الرجيم الصاروخي و فشلت

وقالوا أجهزة الرياضة في المنزل السير المشاية و الدراجة و الدواره و ….. و…… و….الخ ورأينا فتيات جميلات و رجال ممشوقين القوام على هذه الآلات الساحرة التي لا تعمل و نستعملها منشر للغسيل داخل البيت

قالوا لك الشاي الأخضر و شاي الرجيم و شاي الرشاقة

قالوا لك حبوب حوارق الدهون الشيتوكال و الزينيكال تأخذها قبل الهامبرجر فتمنع الامتصاص و تصيبك بالاسهال و هكذا لا حرمان من الطعام و لكن أيضا لا نقص في الوزن كله نقص مؤقت سرعان ما يعود و ربما أكثر من الأول

فرحتي بالإبر الصينية مع ورقة الرجيم و هبط وزنك ب 4-6 كجرامات ياه.. ثم سرعان ما عاد لما كان عليه ولا تزال الابر الصينية في أذني

ثلاثة مقاومة للجوع اللبن الرايب و الزبادي منزوع الدسم و الشوربة باختلاف أنواعها هل فلحت معك

ضع أو ضعي كل طعامك في طبق واحد يكون صغيرا لا تزيد عن هذا الطبق هل فلحت هذه الطريقة

سأبدأ الرجيم من يوم السبت مع بداية الأسبوع ثم بعد ذلك بأسبوع و هكذا …اننا مدمنين للطعام و هكذا يقول ويفعل مدمنوا المخدرات

رجيم اللحم المشوي ورجيم الخضار و رجيم السمك و رجيم الفواكه…!

كل صنف واحد فقط لمدة 3 اشهر أي كان هذا الطعام سيخف وزنك بعشرة كيلوجرمات ..فقط صنف وا حد بدون اي دواخل مثلا بامية أو فاصوليا أو غير ذلك فطارك وغذائك وعشاك يكون كذلك سأضمن لك 10 كيلوجرامات..ستمل وتتوقف عن الطعام أو على الأقل عن الامتلاء الذي هو الذي بسمنك بالفعل

هل فلحت هذه الطريقة الحرمان من الطعام هل سيفيد أبدا ستأكل بنهم بعد ذلك

كل هذه الأساليب تغفل البعد السياسي في السمنه و الرجيم

لماذا نحب الطعام

واذا كنا لا نحبه لماذا نملأ بطوننا و  لماذا نزيد رغم اننا لا نحس بالجوع

لقيمات بسيطة يمكن أن  تشعرنا بالرضا و الشبع فلما نزيد رغم كل هذا القبح الذي نعانيه من السمنه و رغبتنا في الخلاص

محرومين من ملبس أنيق من مظهر أنيق يبعث على نفوسنا الرضا …أنفاسنا تتلاحق مع درجات السلم الصغيرة وخطوات مد و هرولة و نرفض الخروج والمقابلات و نتجنب الظهور و نعتذر و صحتنا تتهاوى و تعتل و اذا حضر الطعام نلتهم دون عذر

سبب الفشل انه لم يراعي البعد النفسي في الرجيم

و معي لكم كلمة سحرية وساحرة

ووصفة سرية لم تسمعها و لم تقرأها من قبل

في طفولتنا نبكي و نتألم فيأتي فورا و حب و عطف الأم وأيضا طعام الأم ربما الرضاعة أو ما لذ من الطعام

النجاح جزاؤه الطعام والفرح فيه الطعام

و التعبير عن الحب بالطعام

و هنا اذا فقدت الحب و العطف و الحنان و النجاح فأين الطعام

نفسي تخدع نفسي

ونفسي تحتال على جسدي

لألتهم ما أمامي من طعام

لحظات أشبع بها نفسي أو انها لا تشبع تعلم كل ذلك   و متلهف الآن على كلمة السر

انها كلمة سحرية  في رجيم الحالة النفسية

سأقولها لك

الايثار

والنزاكة

 

 

 

 

قلة الأكل تقلص حجم المعدة

لا حاجة لعمليات تدبيس المعدة ولا قصها و لا تحزيمها و لا تحويل مجراها

لان المعدة تتقلص بتناول كميات اقل من الطعام‏

بمعني

أن الأشخاص الذي يقبلون علي تناول كميات كبيرة من الطعام تميل معدتهم مع الوقت إلي

الاتساع‏,‏ وذلك مقارنة بنظرائهم في السن والجنس‏ الذين يميلون الي كميات قليلة من الطعام في التناول فلا يسمحون لجدار المعدة بالتمدد و الاتساع ,‏ وأيضا ,‏

أن إشارات الشبع تستغرق ما لا يقل عن‏–12‏ دقيقة للوصول إلي المخ
,‏‏

  بمعني تعلم ان تكون نازكا في طعامك

انك لو أكلت ببطء ستشعر بالشبع قبل من يأكل بسرعة الذي سيلتهم ما يوسع معدته دون شبع