!!لو خيرتك أي شئ تريد الآن ان تنجح فيما تفعل أو تنتظر أو تسعد بما تعمل؟ قد يكون في عقلك اجابة مسبقة بالطبع نجاحي في شئ سيجعلني سعيدا .. نجاحي ف الاختبار و دخولي كلية الطب مثلا .. نجاحي في الحصول ع المال سيجعلني سعيدا … نجاحي ف الحصول على الوظيفة سأكون أسعد انسان ..و […]
Category Archives: Articles
When your wife is depressed after giving birth
Having a baby is a time of joy and excitement for many women. But, for some, giving birth can prompt deep feelings of anxiety and sadness. When these feelings are long-lasting and interfere with daily life and relationships, they’re known as postpartum depression (PPD). Don’t ignore them. “It’s common to experience constant worry that something is going to […]
Please don’fall ! keep your balance !
Let’s face it: We’re all getting older. As we age, our bones become more fragile. Our reflexes are no longer lightening-quick. Our eyes just might be playing tricks on us. These factors can lead to the likelihood of a serious tumble. And falls can cost us — not only in terms of treatment, but in terms […]
رؤساء مصر و الثانوية العامة!!
“صفر الثانوية العامة” : قصّة طويلة بدايتها “الرئيس المؤمن” أنور السادات وولده جمال : ربما كانت إمتحانات الثانوية العامة عام 1970 ، آخر العهد بدولة ” العدل” ، فغابت من بعده عدالة إمتحانات تميزت بالحيدة والنزاهة ولم تُدنسها شهوات الرؤساء أو بالأصح زوجاتهم اللاتي دخلن قصر الرئاسة بالإعدادية و خرجن منه و هن يحملن ” […]
Mind Maps
Theory behind Mind Maps As you read about the nature and workings of your memory and about your brain’s other major functions, you will realize the extraordinary extent of its capacity and potential. The Mind Map is a tool used to entice, delight, stimulate and challenge you. You will discover some astonishing facts about your […]
Back to school
One of the more remarkable things gymnasts do is balance on a four inch wide beam, performing skills that most would not even think doable on a floor. But each September, many of these young athletes face a different kind of balance challenge: balancing school with practice. Gymnastics does not need to be an impediment […]
هوس الشراء و شراء الاكتئاب و فن التسوق
شعرت بالضيق و الكآبة و سمعت ما لا يسر اليوم ممن حولها و لذا ققرت الخروج للتسوق والشراء عل وعسى تتناسى هذا المزاج الكئيب و تشعر بنفسها و قدرتها على اتخاذ القرار حتى و لو في أبسط الأمور وهو شراء سلع لا تحتاج اليها و أشياء بسيطة أو كبيرة ربما تفرحها أو تسعدها حتى و […]
ادارة الوقت
الرجل المشغول عنده قت لكل شئ الوقت = الزمن اليوم 24 ساعة لا يمكن أبدا أن يزيد و لو لساعة واحدة كما أ، الساعة الماضية لن تعود أبدا لذا يجب استغلال الوقت المتاح بحرفية و مهارة أكثر و التأكد من متطلبات الحد الأخير من الاداء المطلوب ادارة الوقت عملية أساسية للنجاح و لن تنجح بدونها […]
The Latest Antidepressants:
“Must Know” Information About Vilazodone (Viibryd®), Levomilnacipran (Fetzima®), Vortioxetine (Brintellix®), recently introduced, has a specific action improves cognitive functions. It should be titrated 5 ,10 , 15 and 20 mg at morning time for sometimes intolerable nausea. ! amphetamine like action. and Lurasidone (Latuda®)
Diagnosing bipolar disorder
Many patients with borderline personality disorder or other forms of moodiness are wrongly diagnosed as having bipolar disorder. On the other hand, it is simultaneously true that many patients with bipolar disorder (especially bipolar II disorder) continue to be misdiagnosed as having a depressive disorder. Because the treatment of depression and of bipolar disorder is very […]
رائحتي سيئة وغازات بالبطن
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته انا ايمن ………….. سودانى الجنسيه مشكلتى انى لااستطيع ان اتحكم فى الغازات والروائح الصادرة من امام الناس وخاصه فى الاماكن المغلقه مثل المواصلات والصلاه فى الجامع وامام اشخاص غرباء عنى اصبت بهذه المشكله قبل اكثر من عشره اعوام وعمرى الان 29 اثرت هذه المشكله فى حياتى بشكل كبير اصبحت لا […]
؟المثليون أم المرحون أم الشواذ…وحق الوجود أم العلاج
هل الشواذ عن قاعدة الخلق والفطرة هم مرضى نفسيون أم انهم كما يلقون على أنفسهم المرحون أو محبون الحياة .. ومن ثم فهم ليس شواذا فقد أخرج أحد الباحثين و كثير غيره بحوثا تدعم انهم ولدوا هكذا و يجب أن نترك لهم الحق في الحياة و ليس هذا فحسب و تم شطب الجنسية المثلية من […]
Against Depression : For Better Mood without medication
1: Serotonin The feeling of calm. Sometimes bad moods and funks can happen when we feel listless, out of control or overly emotional. This can come from being around a toxic person or feeling overwhelmed with our schedule or work projects. Enter: Serotonin. Serotonin is a molecule that helps us feel balanced […]
The basics of posture
Posture is the way you hold your body while standing, sitting, or performing tasks like lifting, bending, pulling, or reaching. If your posture is good, the bones of the spine — the vertebrae — are correctly aligned. 4 steps toward good posture You can improve your posture — and head off back pain — […]
مشكلة فتاه رهاب اجتماعي بالفصل
السلام عليكم دكتور ..عادل سراج انا فتاة في سنها 16.. اعاني من الرهاب الاجتماعي مند ازيد من 5سنوات.. في بداية الامر كنت ارتبك كثييييييرا عند تقديمي لعرض امام تلامدة القسم .. فيظطرب تنفسي و تزداد دقات قلبي و تصبح ساقاي ترتعدان بشكل غريب و يظهر الارتباك خاصة على مستوى صوتي .. فاضطر لانهاء العرض باقصى […]
الذكورة و الأنوثة و الجنس ..محددات الخلق ومعايير الشذوذ
وانتهى الامر بفوز المثليين في معركتهم ضد البشرية و الخلق .. و افقت المحكمة الدستورية العليا في الولايات المتحدة الأمريكية في يونيو 2015 على زواج المثليين (الشواذ) و اعتبارهم مواطنين لهم حق الزواج من نفس الجنس وأضاء البيت الأبيض بأضواء قوس قزح ابتهاجا بالخبر السعيد و تبقى بعد ذلك معركتين و هما حق التوريث و […]
Can you be on of the Amazing Employees!
An employee doesn’t have to be a top salesperson to bring exponential value to a company. They stand out from the crowd in many other ways. Simply put, their contribution far outweighs their cost, regardless of their expense. If you are an employee, strive to make each of these a habit. If you are an […]
10 Ways Body Language Can Help Women Be More Powerful
Here are some tips for women on how they can use body language to be more powerful: DON’T: 1. Don’t Bobblehead A common body language mistake women make is to over-nod. This happens during conversations when a woman wants to show agreement or congeniality and nods as the other person speaks. From afar this […]
ألوان العقل في العيادة النفسية
خرج علينا الدكتور ديبونو أثناء سفره في الطائرة ,وكان ذاهبا الى الشرق من بريطانيا ، في مقارنته بين طريقة تفكير الغرب التي تعتمد على الجدل والحوار والمناقشة، والتي تقوم على التفكير والاتجاه المعاكس بين الأفراد المجتمعين أي كل فكرة تقابلها فكرة مختلفة ,والتي مثال لها في الاعلام العربي برنامج فيصل القاسم الاتجاه المعاكس . والذي كثيرا ما ينتهي […]
Rule of 50’s for better performance!!
5 things you should do, don’t let life , job and stress entrap you 1. Sleep 50 minutes more. Unless you usually sleep 8 hours per night, bump your regular sleep routine up by 50 minutes. This means go to bed 50 minutes earlier. That extra sleep will improve your cognitive scores by 22% within […]
How can you calm your Anxious sensitive stomach
Maybe you’ve just eaten, or finished a meal an hour or so ago — and now your stomach just doesn’t “feel right.” You feel bloated and uncomfortable. Or maybe it’s more of a burning sensation. Maybe you feel queasy, or even throw up. You might say you have an “upset stomach” or indigestion. If […]
Are you An Emotionally Intelligent Person?
Emotional intelligence (also known as “EQ”) is the Queen of all intelligence, reflecting the strength of our connection to other people, in public or in private, at work or in love. This kind of intelligence helps us to deal with “difficult people” successfully, to use humor appropriately (even to laugh at ourselves), and to respond […]
How To Remove Distractions?
Over packing your schedule may get you popular, but it will not get you to your goals. To establish habits that produce success, removing distractions is essential. There are so many outside forces that will try and deter you from keeping on track. At first you’ll make an exception, and before you […]
Your Walking Style Make You Depressed?
The new study, published in the Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry had 39 participants wearing motion capture suits. Unbeknown to themselves, they were coaxed into walking in either a happy or depressed style by altering the way they walk in order to increase the level of a gauge on a biofeedback monitor […]
The Only 4 Moves You Need For A Strong Core
These crunching (core) exercises are excellent for core strength, midline stability, and development of the abs and lower back. 1. Swing Ups Start lying faceup on the floor with the bottoms of your feet touching and your knees bent and dropped to the […]