Is Anger Getting the Better of You? There will undoubtedly be times when things won’t go your way. There will in fact be times when other people will do certain things that go against your values or simply don’t live up to your personal standards or expectations. And there will certainly be moments when the […]
Category Archives: Articles
Improve your self esteem!
Are You Suffering from Low Self-Esteem? Are you lacking the self-confidence and self-belief you need to make your own way in this world? Is this destroying your spirit and preventing you from moving forward in the way you had once imagined? There are many people who suffer through periods of low self-esteem, and often for […]
Beat depression before it beats you?
Are You Feeling Depressed? Depression is an intense negative feeling of sadness and despair lasting for over two weeks that interferes with effective day-to-day functioning. It takes control of your livelihood and influences every decision you make and action you take. In short, it’s not a pleasant emotional experience. In fact, it’s a very limiting […]
Are You Feeling Lonely?
Have you ever felt isolated, unwanted, unloved, and/or unimportant? That’s what loneliness kind of feels like. You feel as though you are shut-off from the world you so desperately want to be a part of. Loneliness affects people from all walks of life — even people who on the surface don’t appear to be lonely. […]
Regret, How to deal with..?
What is Regret? Regret is an uncomfortable feeling indicating that something you did or failed to do can’t be changed. It’s a sense-of-loss you feel about something. This sense-of-loss can stem from a missed opportunity or a disappointment of some sort. You are feeling uncomfortable because you wish things were different, you wish you made […]
How to Overcome Frustration?
Are You Feeling Frustrated? Are you feeling frustrated? If you are then it probably means that your circumstances are not panning out as you had expected. You are being held back from what you want, and the solutions you are after seem just out of reach. You’re so close, yet still so far, and still […]
Human behavior in different Seasons
The Seasons of Transformation – Summer Season: A season for Rewards, Celebration and Fulfillment. – Autumn Season: A season for Survival, Mistakes and Problems. – Winter Season: A season for Reflection, Hybernation and Planning. – Spring Season: A season for Learning, Opportunity and Dynamic Thinking. Summer: A season for rewards, celebration and fulfillment. Autumn: A season for […]
ارحموا المريض النفسى وأسرته يرحمكم الله
اتصل بى الكثير من الأطباء النفسيين وأسر المرضى النفسيين وهم فى حالة من الغضب للإسفاف والجهل العلمى الذى يقدمه مضمون أحد المسلسلات الرمضانية؛ حيث إن به إساءة للمريض النفسى، والطبيب النفسى، وكذلك القائمين على إدارة مستشفيات الطب النفسى. فالمسلسل يتنافى مع ميثاق الأمم المتحدة لحقوق المريض النفسى، وميثاق أخلاقيات الجمعية العالمية للطب النفسى. إنه هدر […]
what to do with people who put you down?
5 ways to deal We all have goals that we want to achieve and big dreams that we want to fulfill. Almost everyone who has announced his goals and dreams started facing criticism, rejection and comments that have the purpose of putting him down. The problem with such comments is that they sometimes come from […]
When others reject you?
Understanding the Benefits of Rejection You are a unique individual with unique tastes, preferences and perspectives. What might appeal to you, may not necessarily appeal to others. This is a good thing because it makes life interesting and diverse. As humans we certainly have many things in common, however, we’re not mindless robots who do […]
Are You Feeling Anxious?
Anxiety is an unpleasant feeling you have about uncontrollable and unavoidable circumstances. It’s an uneasiness you have about a future filled with possible threats and negative experiences. It can also be viewed as a form of worry, insecurity and overwhelm. In a way, anxiety is a mechanism you use to cope with stress, and potential […]
How to stop Guilt feelings and do for yourself?
Are you feeling guilty about something? Maybe you’re feeling guilty because you failed to live up to your personal expectations. Maybe it’s because you failed to live up to other people’s expectations of you. Maybe you did something hurtful to someone else, or maybe you embarrassed someone or wronged others in some way. Or maybe […]
الجمال في العيادة النفسية .. هل ترى نفسك قبيحا؟
..!! .أنا قبيح ..عيادة التجميل .. حولتني للعيادة النفسية !! انا مش مجنون ؟؟لماذا فعل ذلك طبيب التجميل؟ هل حالتي ميئوس منها؟ ان الالم الذي اشعر به بسبب قبحي لا يمكن ان يتخيله احد انني اتجنب لقاءات الناس و المقابلات و الحفلات و الدعوات لا اطيق النظر الى نفسي في المرآه .. او مشاهدة صوري […]
الاتيكيت .. طريقك الي الثقة و حب الآخرين
الاتيكيت etiquet هي كلمة مشتقة من الفرنسية تيكيت و هي بطاقة الدعوة و التي يكتب عليها بروتوكول أو نظام أو سلوك الحفل المتبع مثلا الحضور بالملابس الرسمية و يرجى عد اصطحاب الأطفال و هكذا و جرى العرف ان هناك قواعد وآداب عامة يجب ألا نحيد عنها في حياتنا ويجب التصرف بدماثة و تهذيب خلق […]
حتى تستيقظ في الصباح بدون كآبة!!
كثير منا يقوم متثاقلا في الصباح و يشعر بانهاك و يستصعب بداية يومه الطويل سواء كان مليئا بالعمل المرهق أو الفراغ القاتل وهذه عشرة نصائح سريعة يمكنك عملها جميعا أو ما تستطيع منها حتى تخرج من هذا المزاج المتعكر بأسرع وقت 1- فور استيقاظك و مع فتح العينين ..تذكر الله .. برحمته الواسعة و عطائه […]
كيف تعبر عن الشكر و الامتنان للآخرين
يفتقد العديد منا مهارة التعبير عن الامتنان و التقدير و هو أبسط شئ وأهم شئ ينمي علاقتك باﻵخرين.. أحيانا خجلا و أحيانا تكاسلا وهاهي طرق ثمانية لعمل ذلك 1- لفظيا الشكر المباشر أوقف الشخص المقصود أنظر مباشرة للعين أذكر اسمه ” أحمد .. أشكرك شكر خاص و أقدر تماما الجهد الذي عملته من أجل ……. […]
حتى لا تحيا تعيسا من العمل ..اكتشف ما تريد ان تعمل؟
اكتشاف ماذا تريد ان تفعل و تعمل هام جدا بعد اكتشاف من انت ومن تكون فلآن انت تعرف نفسك و مواطن الثقة و القدرة الكامنة داخلك والآن الخطوة التي لا تقل أهمية ماذا تريد أن تفعل بقدراتك و ميزاتك؟ حتى يحدث توازن في حياتك فيجب ان يكون مستقبلك ممزوجا بها والا ستعيش […]
هل الاكتئاب بسبب نقص الايمان؟
slide show under construction عرض تحت الانشاء Coming soon
خواطر نفسية من القرآن
الإنسان في القرآن ذكر الإنسان في موضع في القرآن الكريم و جميعها مواطن ضعف ومن صفات الإنسان القرآنية ظلوما جهولا كفار كنود يئووس جزوعا إلا المصلين منوعا إلا المصلين Quran النفس ذكرت النفس في موضع في القرآن وهي أنواع النفس الأمارة بالسوء النفس اللوامة النفس المطمئنة النفس الراضية النفس المرضية النفس الزاكية النفس الداسية النفس […]
[slideshow_deploy id=’2282′]
سن اليأس عند الرجال …. رأي الطب النفسي؟؟
سن اليأس عند الرجال …. رأي الطب النفسي؟؟ هل هناك سن يأس للرجال ؟ الحقيقة والأسطورة هناك من يجزم بوجوده على غرار سن يأس النساء والواقع إن يأس النساء فقط من المحيض ” وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ الْمَحِيضِ” الطلاق 4 أما يأس الرجال فهو تناقص هرمون الذكورة و الذي يترجم في بدن الرجل بتدللي الثديين […]
تنظيم الوقت -خطوات رائعة ﻻدارة و قتك
الوقت ينفرط من بين أيدينا و اللحظة التي تضيع لن تعود أبدا فلا تتأخر و كفى ما ضيعنا من وقت اعرف ما تريد وحدد هدفك الان وأكتب ما تريد ان تفعل ثم قسم الاولويات فيما تفعل ركز على أهدافك و ليس نشاطاتك و أهم نشاط و عمل مهم يحقق هدفك ضع على اﻷقل رؤية […]
كيف تزيد من تركيزك وتقاوم التشتت
كم من مرة جلست الى مكتبك قي محاولة للتركيز واناء متأخرات من اﻷعمال أيا ما كان لديك و أي ما كنت طالب أو موظف أو رجل أعمال لكنك تجد التشتت يداهمك و ذهنك غير صافي و ينقضي الوقت ولا تستطيع التركيز وبعدها تصاب بالاحباط على ما ضاع من وقت واﻷعمال المتأخرة تتراكم سأحاول مساعدتك على […]
عاطل … في العيادة النفسية
بلا عمل و لا وظيفة كل أحلام الجامعة اندثرت ..يمضي الشهر وراء الشهر ومضى عام وبدأت في العام الثاني بعد التخرج بلا وظيفة وأنا في بيت اﻷسرة ما زلت تحت تصرفهم .. نظرات أبي ؟ المصروف ؟ نفقاتي الخاصة.. أتحاشى مواجهتهم بدون قصد أنام وقت ما يقومون و أقوم وقت ما ينامون وأمضي باقي الوقت […]
Phobia world
Agliophobia – Fear of pain. Seen in elderly people as well as the young after an experience of pain usually with orthopedic and dentistry. Agoraphobia=Fear of open spaces or crowds. quite common some avoid big malls and supermarkets. Aichmophobia -Fear of needles or pointed objects. some nurses avoid the job to avoid dealing with needles. […]