القلق النفسي

    §هو أحد المشاعر الإنسانية التي يعرفها كل منا و يشعر بها في حياته  اليومية و هو بطبيعته روح الحياة ولا زم سلاسة آدم منذ خروجه من الجنة  “ووالد و ما ولد * لقد خلقنا الإنسان في كبد ” البلد … أي تعب و مكابدة و مشقة … §و القلق يعبر عن شعور بدرجة […]

الأصحاب في القرآن

 وردت هكذا مفردة مرة واحدة في سورة الانعام: “كَالَّذِي اسْتَهْوَتْهُ الشَّيَاطِينُ فِي الْأَرْضِ حَيْرَانَ لَهُ أَصْحَابٌ يَدْعُونَهُ إِلَى الْهُدَى ائْتِنا”“” والحقيقة ان هذه الآية تتحدث عن حالة فريدة ، حالة إنسان وصل إلى الله، عرف الله، وأنه لا إله إلا الله :” قُلْ أَنَدْعُو مِنْ دُونِ اللَّهِ مَا لَا يَنْفَعُنَا وَلَا يَضُرُّنَا وَنُرَدُّ عَلَى أَعْقَابِنَا […]

الطبيب النفسي ..خير أديب

حذار من قراءة تلك القصة انتفض الرجل العجوز من سريره بعد ان تراءى له في حلمه مرة اخري نفس الجموع من الناس المرتدية السواد تحاصره ولايستطيع الفكاك منهم فيتلقي اللكمات واللعنات وهو منكس الرأس إلى أن يطرحوه أرضا وينهالون عليه بالأحذية المتسخة . ارتدي ملابسه علي عجل حتى انه لم يأخذ حمامه وهبط سلالم المنزل […]

الكالسيوم و فيتامين د : ساحران العظام و توازن الحالة النفسية؟

تعد هشاشة العظام أو ضعف العظام أمر شائع جدا بين كبار السن، ولكنه  ليس شيئا  حتميا منه من الشيخوخة.هناك الكثير يمكنك القيام به لحماية العظام من هذا المرض. أفضل تأمين ضد هشاشة العظام هو بناء أعلى كثافة ممكنة للعظام  في عقد الثلاثينات من عمرك ثم تقليل فقدان العظام بعد ذلك.  ولكن إذا كنت بالفعل في […]

الشر المزعوم و القدر

لعل أحد أكثر الأسئلة التي تدور في أذهان الشباب المسلم خاصة.. هو ما يعرف فلسفيا باسم سؤال الشر.. وهو بكل بساطة.. لماذا خلق الله الشر والفقر والمعاناة والحروب والأمراض؟ لماذا يموت الأطفال في سورية؟ لماذا يموت الأطفال جوعا في افريقيا؟ أليس الله هو الرحمن الرحيم؟ فكيف يمتلئ الكون بكل هذه المآسي؟ وتتبعه طبعا أسئلة فردية […]

هل نقص فيتامين ب12 هو السبب؟

كل ما تقدم بك العمر تقل قدرة جسمك  على امتصاص فيتامين ب 12  أو تبطأ أو تتناقص – و لكنه ليس تقدم العمر وحده أيضا عدم تناول اللحوم الصحية تناول بعض الأدوية مثل عقار الجلوكوفاج  و عقاقير الحموضة و مختلف حبوب المعدة جراحات المعدة بكل أشكالها الريجيم كل هذه سيدخلك في مشاعر مختلفة و أعراض مرضية […]

ألوان العقل في العيادة النفسية

خرج علينا الدكتور ديبونو أثناء سفره في الطائرة ,وكان ذاهبا الى الشرق من بريطانيا ،  في مقارنته بين طريقة تفكير الغرب التي تعتمد على  الجدل والحوار والمناقشة، والتي  تقوم على التفكير والاتجاه المعاكس بين الأفراد المجتمعين  أي كل فكرة تقابلها فكرة مختلفة  ,والتي مثال لها في الاعلام العربي برنامج فيصل القاسم الاتجاه المعاكس . والذي كثيرا ما ينتهي […]

الخجل و الخوف من الناس … طرق عملية غير دوائية

كثيراً ما يحدث أن تدخل غرفة مليئة بالغرباء فتشعر بتسارع في نبض قلبك، أو تتوجه بالحديث لفتاة جميلة فتشعر باضطراب في الطريقة التي تتحدث بها، تتكرر مثل تلك المواقف في العمل أحياناً، ويمكن القول إن هذا الشعور بعدم الراحة والقلق من الإقدام على محادثة الآخرين هو ما يمكن أن نطلق عليه الخجل، ولكن كيف نتخلص […]

عقار البريستيك

اسم الدواء ديسفينلافاكسين desvenlafaxine الأسماء التجارية بريستيك وصف الدواء ديسفينلافاكسين من مثبطات السيروتونين والابينفرين serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor دواعي الإستعمال يستخدم ديسفينلافاكسين فى علاج الاكتئاب الجسيم واعراض الاكتئاب العام الجرعات الجرعة الموصى بها هى 50 مجم يوميا طريقة الإستعمال – اتبع التعليمات الموجودة في الوصفة الطبية. – ينصح بتناول ديسفينلافاكسين مع الوجبات لتجنب آثاره الجانبية على […]

فنون التنفس و الاسترخاء

ابدأ بالتنفس الهادئ لتصل للاسترخاء  من خلال عملية الشهيق و الزفير بحيث يساعد على التركيز و يساعد على عملية تهدئة الفص الشمال و إعطاءه الفرصة للراحة قبل العودة للعمل مرة أخرى بكفاءة أكثر لا يوجد شخص لا يستطيع إيقاف التفكير و لكننا فقط لا نركز في كيفية التدرب على ذلك و البعض أحيانا يعتقد أنه […]

تخلص من ضغوط الحياة ! كيف ؟

تخلص من ضغوط الحياة !      كيف ؟ إيقاع الحياة المتسارع يضعنا تحت عجلة الضغوط المتزامنة أستيقظ من نومي، ألهث في دروب الحياة.. اجتماعات، أوراق، مكالمات، مشاكل، فوضى، وطرق مزدحمة. إيقاع الحياة المتسارع يضغط على أعصابي، ومشاعر القلق والتوتر لا تفارقني، أشعر كأنني أغرق في بحر من الهموم والضغوط المتلاحقة، وقبل أن أفقد القدرة […]

النوم . . بدون دواء ..نعم ممكن في العصر الحديث !!

مع تسارع نمط حياتنا وازدياد الضغط العائلي والمهني والإجتماعي الذي نعيشه, يصبح اللجوء الى الفراش ليلاً طلباً للنوم مشكلة جديدة تضاف الى مشاكلنا الأخرى التي سبّبتها. يعتبرالنوم مسألة حيوية من أجل حياة نشيطة ومنتظمة ومتوازنة. فهو الذي يؤمن للإنسان الطاقة والحيوية, وتتفاوت فترة النوم اللازمة بين الأشخاص فيحتاج البعض الى حوالى خمس ساعات من النوم, […]

عالم من الفيتامينات ..أثرها على الصحة العامة و الصحة النفسية

فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :     هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط […]

صديق العمر في غيبوبة ..! إصابات المخ … الحادث و العلاج والعواقب النفسية

      تعرض ولدي أو أخي  أو ربما صديق عمري لحادث عنيف انقلبت به السيارة و  ها هو يصيح و يتلفت و يهيج علينا و لا أحد يعرف كيف يمكن تهدئته  يعرف بعضنا أحيانا ويستجيب لصوت أمه ثم يغفو ثم يعاود الهياج و الصياح .. يلقي بأشياء حوله لا نستطيع السيطرة عليه لعمل الأشعة […]

مرض الفصام و الاضطراب الوجداني- مشاكل الأهل و الأقارب

مشكلة الجميع     حينما يمرض أحد أفراد الأسرة بالفصام و المعلوم عنه انه مرض مزمن يطول علاجه فالمشكلة ليست مشكلة المريض فقط أو الأب أو الأم فقط بل مشكلة جميع أفراد الأسرة  ويمكن تحديد المشاكل في جوانب ثلاثة : 1.         معاملة المريض نفسه أعراض المض بسلوكه المضطرب و انفعالاته وأثرذلك على الأسرة 2.         التعامل مع […]

أطفال في العيادة النفسية

أطفال في العيادة النفسية أبنتي أكبر كثيرا من عمرها فهي عمريا لا تتعدى الخامسة و النصف و لكنها دائمة التساؤل عن كل شئ وأنهرها و لكنها لا تتوقف و تتسبب في حرجي أمام الناس؟ يبدو انك ما زلت تستصغرين طفلتك.. إنها آنستك.. و قد تخطت مراحل الطفولة المبكرة.. فهي واقفة عل قدميها ولم تعد مشكلتها […]

كيف نحمي أطفالنا من الجريمة و العنف

كيف نحمي أطفالنا من الجريمة و العنف ماذا سيفعل طفلك … إذا …فقد في مكان عام ؟…أو غريب دعاه لتوصيله بعد المدرسه ..؟! ابدأ بالأساسيات: • تأكد من أن طفلك يعرف جيدا اسمه كاملا و العنوان و رقم التليفون في المنزل و المحمول و كذلك عملك. • تأكد من أن طفلك يعرف كيف يمكنه الاتصال […]

مشكلة الأسرة – الفصام بالبيت

هذا الجزء يمثل أهمية كبيرة لكافة أفراد الأسرة التي تعاني من مريض فصام في أحد أعضائها لأن هناك فرض بأن الحياة مع مريض فصامي في المنزل مشكلة كبرى وهذا غير صحيح فبعد السيطرة على أعراض المريض الحادة يمكن التعايش معه ويمكنه العيش بلا أية مشاكل مع الآخرين خصوصاً إذا ما أحسنوا فهمه ومعايشته . ما […]

طفلي مع … غريب في بيتي

كانت الأم في غاية القلق حينما علمت ان ابن أخ زوجها البالغ من العمر 16 عاما سيقيم معهم لفترة طويلة و ابنها الأكبر يبلغ من العمر 5 سنوات و ابنتها 3 سنوات و قد رأت من سلوك هذا الصبي المراهق العام الماضي مع ابنها ما تستحي ان تفاتح فيه زوجها و تكاشفه و لكن  هذه […]

العجز الجنسي….سر البيت الدفين

الحقيقة و التصور يطلق عامة الناس كلمة العجز الجنسي على آية اضطراب جنسي يصيب الرجل دون المرأة و تقع كل المسؤولية على كاهل الرجل دون المرأة .. و يعتبر هدا الشيء من أسرار البيت شديدة الخصوصية و سر نادرا ما يباح به حتى لأقرب أصدقاء الأسرة أو العائلة وعلى الزوج أن يلزم حدوده التي إذا […]

الفصام

schiz1للاستماع =   ما أقسى هذا الشيء؟ نعم أن مجرد سرد و كتابة بعض أعراض المرض بصدق و استعراض ما مر علي من مرضى لشيء غاية في القسوة و الشدة على الكاتب فما بالك على المريض نفسه و على الأهل الذين يعيشون معه و لم يكن مؤلما أي جزء من الكتاب بقدر هذا الجزء الذي […]

الوصايا العشر للنوم الهاديء

      العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد تفقد نوم ليلةهادئة فإليك بعض النصائح لتحظى بهذه الليلة. اولا: أسترخ و أرح ذهنك . أسمح لعقلك و جسمك بفترة من السكينة و حاول ممارسة نشاط مريح مثل أخذك […]

الوسواس القهري

ليس المقصود  من الوسواس القهري هنا    وهو ثالث نوع من اضطرابات  القلق بالوسواس الخناس الذي يأتي في القرآن بمعنى الشيطان و تأثيره على الإنسان عن طريق  الغواية و التضليل و التشكيك ولكن حتى الآن لا يجد الأطباء الكلمة البديلة خصوصا بعد ما رسخت هذه في أذهان الناس و المرضى و الأطباء أيضا . المقصود الطبي […]