العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد تفقد نوم ليلةهادئة فإليك بعض النصائح لتحظى بهذه الليلة. اولا: أسترخ و أرح ذهنك . أسمح لعقلك و جسمك بفترة من السكينة و حاول ممارسة نشاط مريح مثل أخذك […]
Category Archives: Articles
لغة الطفل
اللغة عند الطفل مكتسبة و ليست موروثة وما يورث منها نبرة الصوت و طريقة الالقاء وربما بعض اللزمات في ترقيق وتفخيم نغمات صوتية عن غيرها و لذا اذا نشأ طفل في بيئة ليست بلغته الأم فانه ينطق ويكتسب لغة الاسرة الجديدة و البيئة الجديدة فالطفل الصيني الذي ينشأ في اسرة عربية لن يتحدث الا […]
الوسواس القهري
ليس المقصود من الوسواس القهري هنا وهو ثالث نوع من اضطرابات القلق بالوسواس الخناس الذي يأتي في القرآن بمعنى الشيطان و تأثيره على الإنسان عن طريق الغواية و التضليل و التشكيك ولكن حتى الآن لا يجد الأطباء الكلمة البديلة خصوصا بعد ما رسخت هذه في أذهان الناس و المرضى و الأطباء أيضا . المقصود الطبي […]
اضطراب الهلع .. الفزع
كان جالسا في هدوء يمارس نشاطاته اليومية المعتادة و ربما أيضا كان في حالة استرخاء و في حوار هادئ مع الأسرة أو يطالع شاشة التليفزيون فجأة و بدون مقدمات و بدون مسببات خارجية يشعر بخفقان في القلب وضيق في الصدر و تتلاحق أنفاسه ويسيطر عليه إحساس بالرهبة والخوف و الضيق …يتوتر وألم الصدر يزداد … […]
القلق النفسي
§هو أحد المشاعر الإنسانية التي يعرفها كل منا و يشعر بها في حياته اليومية و هو بطبيعته روح الحياة ولا زم سلاسة آدم منذ خروجه من الجنة “ووالد و ما ولد * لقد خلقنا الإنسان في كبد ” البلد … أي تعب و مكابدة و مشقة … §و القلق يعبر عن شعور بدرجة […]
Introduction to sports’ psychology:
Why sport Psychology: The application of sport psychology can aid in the peak of the acquisition, development and performance of fundamental athletic skills. What is sport psychology? It is the application of psychological principles and techniques to assist athletes in developing fundemental athletic skills and enhancing performance in compettive situations. What does sport […]
.. طفل و ناضج و والد في داخلك ؟
في داخل نفس كل منا طفل و ناضج ووالد .. و الطفل هو من يتطلب دائما و يصرخ و يبكي عند تأخر طلباته و يضحك و يهزل وقت الجد .. و الناضج من يتعامل مع كافة الأمور بجدية و بعين العقل و يدرس الأمر قبل الإبداء برأيه و اتخاذ القرار و الوالد من ينصح و […]
كيف نحمي أطفالنا من الجريمة و العنف
ماذا سيفعل طفلك إذا …فقد في السوق؟…أو غريب دعاه لتوصيله بعد المدر سه ..؟ ابدأ بالأساسيات: · تأكد من أن طفلك يعرف جيدا اسمه كاملا و العنوان و رقم التليفون و عملك · تأكد من أن طفلك يعرف كيف يمكنه الاتصال برقم تليفونك و يمكنه استعمال التليفون العام · علم أطفالك ألا يقبلون […]
الرجل والمرأة ومن أقدر على تحمل صدمة الأحزان ؟ و لماذا؟
يعرف الطب النفسي الحزن أو الأسى بأنه رد فعل الإنسان حينما يفقد شيئا عزيزا عليه قد يكون هذا الشيء مال أو جاه أو سلطان و الأعم أن يكون شخص عزيز كالولد أو الوالدين أو شريك ورفيق العمر و أذكر هنا شخصيا أن اكبر صدمة حزينة مررت بها في حياتي حينما ماتت أمي […]
!!طفلي يمشي و هو نائم
فوجئ الزوج السعيد الذي لم يمض على زواجه عدة أشهر بزوجته تقوم من الفراش بعد ساعة من نومها لتسير في الغرفة و تقف برهة لتبحلق يمينا و يسارا …!! سألها هل هناك من شئ؟!… فلم ترد وما هي الا ثوان و عادت الى فراشها و أتمت نومها في هدوء … و حينما سألها في الصباح […]
يأكل الطباشير
طفلي الأصغر البالغ من العمر 7سنوات أعتبره من أبطأ أخوته دراسيا و يحتاج لمجهود أكبر للتعلم كاد يميل أحيانا لالتهام التراب أو الطين و كنت أظن أن المسألة و وقتية سرعان ما تختفي و لكنه و مع بداية الدراسة صار يأكل الطباشير ويبكي إذا نهرته عن ذلك.. لقد شحب لونه و لا أدري ماذا أفعل […]
النوم في القرآن
جاء النوم في القرآن الكريم في سبعة مواضع نستهلها بأولها – أعظم آية في القرآن – آية الكرسي – في سورة البقرة وفيها التقديس والإجلال لعظمة الخالق الحي القيوم الذي له الحياة الكاملة لا يزول ولا يحول و القائم بتدبير الخلق و حفظه فهو الذي لا اله إلا هو الحي القيوم الذي لا تأخذه سنة […]
Electroconvulsive Therapy Review Guidelines
Electroconvulsive Therapy Review Guidelines The following guidelines are intended for use by provider hospitals/facilities (general and private) for the development, revision and review of electroconvulsive therapy (ECT) practices. These guidelines are designed to identify critical areas regarding ECT administration and are based on the American Psychiatric Association’s recommendations presented in the second edition of […]
ضرب الأطفال سوء معاملة الأطفال
اختلف كثيرا من علماء النفس على أمثل طريقة لمعاملة الأطفال فمنهم من حاول إثبات أن منح الطفل مطلق الحرية في العبث و اللعب و اكتشاف الخطأ من الصواب بنفسه هو من أفضل وسائل التربية .. في حين أن آخرون حاولوا الدفاع عن عقاب الطفل كوسيلة تربوية سليمة. حتى أن هناك من الأباء يستاء لضرب طفله […]
حفنة أسرار في تعليم الصغار
اقتحمت العيادة النفسية أسوار المدارس وحضر أطفال المدارس إلى العيادة النفسية واندهش الناس أطفال صغار يعالجون بالدواء والعلاج النفسي والعلاج السلوكي … .والنتائج مبشرة بالخير ويختلف الطبيب النفسي عن المرشد النفسي المدرس التربوي فالطبيب يتعامل مع أمراض ويقف على وظائف المخ وصوره ويسعى لتنميتها. وهل هناك أمراض نفسية مدرسية ؟ أو أنها تظهر فى مجال […]
أزمة منتصف العمر
أزمة منتصف العمر ينكرها العديد من الأطباء وقد استهوت الفكرة الأدب و الدراما التليفزيونية و السينمائية بشكل لفتت أنظار الناس و أقلقت الزوجات وكأن كافة الرجال يبيعون زوجاتهم ويلجأون لصغيرات جميلات ويفقدون عقولهم بشكل فيه سفه والقصة ليست كذلك- التفسير النفسي حينما يحدث ذلك إن هناك من الرجال من يبالغ في إنكار تقدمه في العمر […]
سن اليأس عند الرجال …. رأي الطب النفسي؟؟
هل هناك سن يأس للرجال ؟ الحقيقة والأسطورة هناك من يجزم بوجوده على غرار سن يأس النساء والواقع إن يأس النساء فقط من المحيض ” وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ الْمَحِيضِ ” الطلاق 4 أما يأس الرجال فهو تناقص هرمون الذكورة و الذي يترجم في بدن الرجل بتدللي الثديين و انحناء القامة وتراكم الشحم تحت الصرة و […]
Teenage Discrimination crisis
Teenage: Is the transition phase from the age of childhood and youth to the age of maturity and adulthood and is considered one of the most critical periods that affect life of the individual and some call this period “The years of the storm” .. It is this time of the individual not only when […]
الرياضة و الطب النفسي…
هل العقل السليم في الجسم السليم بدون تردد و بكل تأكيد نعم … فبرغم قدم هذه الحكمة و النصيحة الغالية إلا أن الطب النفسي وعلم النفس لم يهتم بالدراسة الفعالة لها إلا منذ 20 سنة فقط حتى خرج علينا علما قائما بذاته و هو ” علم النفس الرياضي” و هو آخذ في التطور عاما بعد […]
اكتئاب الحمل و الولادة
· تبلغ نسبة الإصابة بنوبات الاكتئاب البسيط بعد الولادة- و الذي يتسم بقتامة المزاج و الميل للحزن و فقد تام للبهجة و عدم الفرحة بالمولود إلى 50% من السيدات حديثي الولادة .. أي بمعنى أن كل امرأتين وضعتا منهما واحدة تعاني من هذه الحالة و قد تظهر هذه الحالة في اليوم الأول و حتى 6 […]
الحالة النفسية والعدوى بين أفراد الأسرة
بلا شك هناك تأثير على الحالة المزاجية لنا من المحيطين بنا فنحن نبتهج و نسر مع البشوشين الباسمين و نميل بطبعنا إلى هؤلاء الناس في الزيارات و الرحلات و الحفلات والعكس أيضا صحيح فاغلبنا يتجنب الشخصيات المكتئبة أو الباعثة على القلق فينقلوا مشاعرهم المضطربة لمن معهم … و فن المسرح يعتمد على التأثير على مزاج […]
نومة هنية
· · قالت أساطير الرومان القديمة أن اله الليل ( سومنوس) كان له توأمان الأول هو هيبنوس (النوم) و الثاني هو (ثاناتوس ) أو الموت و كانوا يعيشون جميعا في كهف بعيد في أقصى الغرب حيث كانت لا تشرق الشمس هناك أبدا و بجوار هذا الكهف كان يجري نهر النسيان وكانت تنبت على ضفتيه […]
الاكتئاب أشكال وأنواع
يعد مرض االاكتئاب من الأمراض الشائعة بين مختلف أنواع الناس ذكور واناث ..أطفال و شيوخ و كل نوع منها يختلف عن الآخر اختلاف كبير في الشكل و الأعراض و طريقة العلاج .. وفي التصنيف العالمي للأمراض تم حصر 48 نوعا من هذا المرض منها ذاتي الزوال ومنا القصير الأمد و منها طويل الأمد .. منها […]
الجوانب النفسية للمراهق
المراهقة: هي فترة الانتقال من عمر الطفولة والصبا إلى عمر النضوج و الرشد و تعتبر من أحرج الفترات التي تؤثر في حياة الفرد ويطلق عليها البعض سنوات العاصفة .. فهي تتسم بأدق مرحلة عمريه ليس فقط بسبب التغيرات الفسيولوجية من ظهور علامات البلوغ و النضج الجنسي ولكن من الناحية النفسية حيث يمر المراهق بأزمة […]
الإدمان .. الوقاية أم العلاج
قصة ما لها من نهاية منذ أكثر من 20عاما و الحديث لا يتوقف في العالم عن المخدرات مهلكة الشباب و الأسر .. و حوادث التهريب مستمرة بالرغم من كل ما تفعله سلطات مختلف البلدان للسيطرة على منافذها و برغم عمليات الضبط الكبرى إلا ان القصة لا تتوقف و لا تكمن وكل شئ متاح و […]